越来越多的朋友爱上了中医推拿按摩,因为很多穴位在背部,自己不大方便按摩,所以一般大家都是去理疗馆、养生馆等处按摩,今天呢,重庆六合小编跟大家推荐一个非常好的养生穴位,可以自己动手,随时随地都可以按摩它。这个穴位是个宝,特别在冬天非常实用,它就是有着“保命穴”之称的鱼际穴。
进入冬天,随着气温陡降,不少人都会感冒,出现流清鼻涕、咳嗽等症状。这都是因为肺气不能宣发所致,一般来说感冒不适就吃药,但随着大家健康意识的提高,人们也意识到滥用药物的危害。其实还有一些不用吃药就能改善身体不适的小办法。
今天的小办法就会使用到前面我们提到的鱼际穴,摊开双手就能找到鱼际穴。在大拇指根部有块肌肉明显突起,这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间,也就是从大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。
要想强肺,防治肺病就可以通过刺激肺经上的穴位达到目的。鱼际穴是强肺要穴,按摩它可以将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气,每天坚持按摩可收获诸多好处。
1、帮助恢复感冒
感冒的时候会出现喉咙痛、咳嗽、多痰、打喷嚏的症状,而刺激鱼际穴有解表、利咽化痰的功效,对感冒的早期症状有明显的疗效。另外,有支气管炎、肺炎、扁桃体炎等疾病的人群,可以按摩此处作为辅助治疗。
2、辅助治疗便秘
可能大家想不到吧,按摩鱼际穴还有辅助治疗便秘的作用。中医认为,肺与大肠相表里,大肠的疾病可通过冶肺来消除,按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位,从而有利于缓解和治疗便秘。
3、提高机体免疫力
按摩大鱼际穴,帮助促进血液循环,疏通脉穴,可增强肺主皮毛的功能,帮助人体提供抵御外邪的能力;改善易感体质,达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人,每天可适当增加按摩次数。
4、缓解心脏不适
鱼际穴所在的位置,正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,用大拇指的指尖掐揉大鱼际,用重力狠狠地掐九下,利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是,此方法仅起辅助作用,当身体症状缓解后请及时就医。
5、治疗鼠标手
对于经常与电脑打交道的人来说,经常会因为过度使用鼠标,而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的鱼际穴可增加血液循环,再配合双手做握拳运动,每天重复多次,可增加肌腱柔软度,消除手部疲劳。
重庆六合学校的小编时常向大家推荐穴位按摩的方式,就是希望大家可以多感受中医的魅力,通过刺激一个或多个穴位就能改善身体不适症状,这是多么神奇啊!中医说难也难,说简单也简单,中医就融入在我们日常生活中。小编希望大家学习了解中医,中医里的养生观念对我们是大有裨益。
一、中医预防观
未病先防、未老先养的预防观
《黄帝内经》里面记载了“不治已病治未病”这句话。就是意思人们要注意平时的养生,在健康或亚健康状态下,预先来养生,这样能防患于未然。
二、中医整体观
天人相应、形神兼具的整体观
中医养生理论,特别强调人和自然环境、社会环境的协调,讲究体内气化升降,以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人,又是社会的人。影响健康和疾病的因素,既有生物因素,又有社会和心理的因素,这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。
三、中医平衡观
调整阴阳、补偏救弊的平衡观
在人体正常生理状态下,保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰,或一方偏亢,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。
四、中医辩证观
动静有常、和谐适度的辩证观
生命在于运动,运动对于人体的健康来说很重要,虽然没看见,但是人体的每个细胞都是在运动着的,只有保持经常运动,这样才能保持身体健康,才能预防疾病。
养生在我们日常生活中占有很重要的地位,领悟中医理念,在中医理论的指导下正确养生,收获健康。想要学习中医相关知识、技能吗?重庆六合学校助你一臂之力!
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