光说祝福当然是不够的，为了小朋友的健康，六合学校为家长朋友准备了满满“干货”，关爱儿童健康，从这里开始↓↓

Part1

想要孩子长高个

每年3-6月是孩子加速生长的黄金时期，这几个月天气暖和，孩子们进行户外活动晒太阳的机会增多，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，为孩子生长发育提供了有利条件。

家长可以帮助孩子抓住这一机会，采用小儿推拿手法让孩子身高“蹿一蹿”。

帮孩子长高主要从脾和肾为主，肾为先天之本，主骨生髓，脾为后天之本，主四肢肌肉。使用小儿推拿消除阻碍孩子发育的不良因素，调整孩子体质，让孩子睡眠充足，吸收正常，运动力提高，自然孩子就会健康成长。

1、推五经

五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。

位置：五个手指末端的螺纹面。

手法：在手指末端螺纹面，顺时针旋转推揉即可，次数为100~150次。

2、揉中脘

中脘穴促进胃肠蠕动，加快消化。

位置：胸骨下端和肚脐连接的中点。

手法：手指揉按穴位，次数为100~120次。

3、摩腹

用掌摩法作用于整个腹部，可达到健脾胃、调整肠道功能的作用。

位置：整个腹部。

手 法：用掌摩法摩按整个腹部，频率为一分钟60~100次。

4、按揉足三里

足三里主要功效是调理肠胃。俗话说：揉按足三里，胜吃老母鸡。

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。注意判断孩子的足三里穴位位置时，3寸要以孩子的手掌四指并拢来测量

手法：拇指揉按50~150次。

5、捏脊

五脏皆调，自然可以活气血，调节睡眠。

位置：脊柱两侧1.5寸

手法：捏脊的方式有两种，一种拇指在前，拿-提-捏-放，左右交换，波浪状前进。捏的时候，拇指向前，与食指轻扣在一起，用食指的指间关节轻轻地贴着皮肤，用拇指轻轻提着皮肤。捏的时候，要根据孩子皮肤的松紧度和胖瘦程度，做到拿捏有度。

Part2

想要孩子少生病

“若要小儿安，三分饥与寒”。要让孩子适应四季变化，春夏季节可以让孩子多外出活动，晒太阳，天气热也不要老是待在空调房里，秋冬季节也不要长期待在温室里，要让孩子接触冷热，自身去适应四季变化，这样才能拥有自己的抵抗力，健康成长。

在饮食上，很多家庭也陷入了误区，生怕孩子吃得少，吃得不够好，三顿都怕孩子吃不够，又娇惯孩子，给孩子准备许多零食。想要孩子脾胃健康，饮食讲求三餐规律，每餐七八分饱，不宜过于肥厚甜腻、辛辣香燥的饮食。在三餐规律的情况下，可酌情稍加一餐。

家长帮助孩子树立健康观念，合理饮食，鼓励孩子积极运动，预防营养不良与超重肥胖。

这个儿童节，

让我们从“关注儿童健康”开始！