在中医理论中特别重视穴位对人体的作用，像中医针灸、艾灸或是推拿、拔罐等等，都会运用到穴位，穴位学名叫腧穴，是脏腑、经络气血诉诸出入的特殊部位，就是说穴位不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官紧密相连，胡同传输的特殊部位。

穴位是疾病的反应点，同时也是治疗的刺激点，所以穴位定位的准确程度，就会直接影响治疗效果，穴位怎么找呢？确定穴位的方法有骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。

骨度分寸法：这种方法是通过测量相关部位的宽度，长度、距离等来确定穴位的位置的。常用的测量长度单位是“寸”，比如我们常说的足三里在外膝眼下3寸或后发际线正中直上2.5寸等等说法，这些都是通过骨度分寸法来找穴位。

体表标志法：这种取穴方法是通过人体体表的一些特定器官或者位置来确定穴位位置。比较常用的例如人的五官、肚脐、骨间缝隙或者关节等都可以当做体表标志，比如，；两眉之间取印堂，以两乳头为参照，连线中点取颤中穴。

指寸法：指寸法是综合了骨度分寸法和体表标志法，以人自身的手指作为测量单位来找穴的方法。比如找到某个体表参照物，同时以拇指指关节的宽度作为1寸的标准来量取相应的长度，称拇指同身寸。除大拇指外其余四指并拢，这个跨度为3寸的长度。

取穴要领：除取穴方法外，还应注意患者的体位和姿势，多观察体表标志，采用适当的姿势取穴，就像有的穴位需要坐姿取穴，有的穴位需求卧式取穴为宜，或是需要反转肢体取穴，有的穴位需根据具体情况而定。

大家不妨试着尝试下以上提到的取穴方法，自己找找身上的穴位。刺激穴位可以疏通经络。激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪的目的，是学习中医非常重要的一课，希望大家可以多多学习，熟练、准确的找到穴位。