原来提到“养生”，大家自然会想到中老年人，但现在说到养生，从90后保温杯泡枸杞的佛系养生生活，到近期的“养生狂人”吴昕，不难看出，年轻人已经加入养生的大军里。今天，重庆六合学校的小编来跟大家聊聊“养生”的话题。
大家注重养生本是件好事，但吴昕在《我家那闺女》中，除了泡脚，使用按摩仪器，还狂吞保健品，满满一嘴保健品让人目瞪口呆。这样的养生方式着实让人费解，吴昕吞服大量保健品的结果是被中医告知“肝损伤”。
在身体不缺营养的情况下，长期大剂量补充维生素、微量元素，如没被有效吸收的话，肝脏就会把多余的部分代谢分解排出体外，这自然会大大增加肝脏的负担，久了便容易出现肝损伤的问题。
养生=不害生
什么是不害生，《黄帝内经·灵枢·本神篇》：[故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪而不至，长生久视]。这就是说智者养生应顺应自然的节奏生活。天地万物都围绕着春夏秋冬的节奏进行，春生、夏长、秋收、冬藏，四季都有各自的特点，人必然也应该遵循这个节奏调整，顺应四季变化即为养生之道。简单提几个例子，晚上到点睡觉不熬夜，三餐按时吃饭，这都叫养生，身体需要睡觉吃饭，这是自然不过的事情，而有的人非要通宵玩游戏，妨碍身体休息，或是为了减肥不吃饭，最后，就妄图依靠吃保健品来保健身体，你觉得受损的身体真的靠这样恢复吗？
重庆六合学校 何林惠技能大师
《黄帝内经·四气调神大论》：「所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。」春夏养阳就是促进用的发挥，生发、积极、热烈、开合；秋冬养阴就是把体涵养得更好，收敛、宁静、进补、闭合。
年轻人对疾病、衰老的恐惧程度，已然转化到对养生保健的疯狂程度，既然想要养生，那就不要被那些广告宣传所打造出来的“伪”养生蒙骗，不妨真真正正的学习中医，学习如何养生。
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